Hjärnkoll på vikten!
Har fått låna en bok som heter "Hjärnkoll på vikten" av kära Ullis.
Det är Martin Ingvar & Gunilla Eldh som skrivit den(kostar 229 kr på Bokia och 157 kr på Bokus).
De förklarar vad som händer i kroppen när man äter kolhydrater och socker.
De beskriver hur vi lär vår gärna att socker får oss att må bra. Vi programmerar hjärnan och insulinet förändras redan innan vi fått in maten i munnen för hjärnan vet att den blir belönad. Dock på fel sätt. Men vi har en invant beteende och det tar tid att bli av med det.
De förklarar varför vi ska motionera men att det inte går att träna bort en bulle med enbart motion. Viktminskning ligger i kosten.
De förklarar att vi överför vårat sockerberoende på våra barn.
Läs den gärna, jag tror jag ska köpa den för att läsa igen för det är mycket fakta som inte går in med en gång.
Visst är den fin???
Nu ska jag åka och jobba några timmar för att dryga ut denna feta studentlön.
CIAO!!!
Det är Martin Ingvar & Gunilla Eldh som skrivit den(kostar 229 kr på Bokia och 157 kr på Bokus).
De förklarar vad som händer i kroppen när man äter kolhydrater och socker.
De beskriver hur vi lär vår gärna att socker får oss att må bra. Vi programmerar hjärnan och insulinet förändras redan innan vi fått in maten i munnen för hjärnan vet att den blir belönad. Dock på fel sätt. Men vi har en invant beteende och det tar tid att bli av med det.
De förklarar varför vi ska motionera men att det inte går att träna bort en bulle med enbart motion. Viktminskning ligger i kosten.
De förklarar att vi överför vårat sockerberoende på våra barn.
Läs den gärna, jag tror jag ska köpa den för att läsa igen för det är mycket fakta som inte går in med en gång.
Visst är den fin???
Nu ska jag åka och jobba några timmar för att dryga ut denna feta studentlön.
CIAO!!!
Kommentarer
Trackback
