Ryggjävel!
Kan fortfarande inte träna som jag vill.
Försöker träna Crossfit och lägger på vikt som jag inte ska.
Jag veeeeet!
Men i stundens hetta där och då glömmer jag bort mig eller hoppas på
att det ska gå bra denna gång.
Det gör det ju givetvis inte.
Klarar att gå fyra km per dag.
Alltid något.
Och träna utan några tyngre vikter.
Så fruktansvärt tråkigt.
1:a dagen och Arvika Stadslopp!
Idag var det dags för detta goa gäng att springa Arvika Stadslopp.
Och jag var som vanligt publik och hejade på :-)
Frukost: Te och proteindrink vid 11.
Mellanmål kl 12:30: proteindrink.
Lunch vid 17:00: äcklig drink gjord på avokado, färsk spenat och riven vitkål.
Mellanmål 18: drink gjord på mango, ananas o koriander.
Middag 19:30: Grönsallad m tomat, kyckling o ost.
Fy fan!
Nu är det dags att ta tag i dessa dåliga vanor!
Så här ser de flesta kvällar ut för mig.
Godis, chips och andra kolhydrater bredvid mig i soffan.
I tisdags skadade jag ryggen på träningen.
Tappade balansen när jag hade skivstången över huvudet
och trillade bakåt och landade givetvis på ryggen.
En rejäl sträckning trodde doktorn, har fått en jävla massa skrämmande
piller att käka mot smärtan så jag ska kunna röra mig någorlunda normalt.
Bajs.
Blir inte direkt slimmaer och starkare av att ligga i soffan och äta hela dagarna.
Imorgon börjar jag äta grönsaker, protein och juicer plus några promenader i väldigt lugn tempo.
Lekrum för vuxna och barn!
Har städat undan lite.
Det var på tiden!
Direktörn och jag har känt varandra i 21 år.
Mycket länge.
Idag var vi ute och MOTIONERADE tillsammans som det så fint heter.
Och det har vi aldrig gjort tillsammans.
Vad kommer här näst?
Att vi tvättar bilen tillsammans, lagar middag,
storhandlar, gör julkort tillsammans?
På halva vägen gick han efter mig och sen släppte jag lös honom.
Och han fick fria tyglar.
Skitkul med sällskap.
Och ja, han gick i foppatofflorna.
Det föds en dåre varje dag!
Var och käkade lunch med massa trevliga människor.
En av dom var den här tomten; Johan Hellström.
Han kom med ett erbjudande.
Han påstår nämligen att han kunde få oss alla att fixa ett Triathlon.
Hahahahahaha jag har inte slutat skratta än.
Har även fått träningskort till SATS i Karlstad.
Någon som vill ha?
Hahahahaha fy faan vad roligt.
Jag Triathlon.
Han har humor i alla fall.
En av dom var den här tomten; Johan Hellström.
Han kom med ett erbjudande.
Han påstår nämligen att han kunde få oss alla att fixa ett Triathlon.
Hahahahahaha jag har inte slutat skratta än.
Har även fått träningskort till SATS i Karlstad.
Någon som vill ha?
Hahahahaha fy faan vad roligt.
Jag Triathlon.
Han har humor i alla fall.
Human Flag!
Men...
Åhhh jag är imponerad!
Som faan.
Åhhh jag är imponerad!
Som faan.
Fingerfärdighet är viktigt!
Clownen tycker träning är viktigt och därför bjuder hon här på ett gratis träningstips så ni slipper handla på TV-Shop.
Egen träningsvideo!
Åhhhh jag är så stolt över Artisten! Hon har släppt sin första träningsvideo och självklart ska ni som trogna bloggläsare få en första visning.
Härligt att någon i familjen använder träningsredskapen så man inte har kastat pengarna i sjön host host.
Härligt att någon i familjen använder träningsredskapen så man inte har kastat pengarna i sjön host host.
Träningsvärk from hell!
Har sådan träningsvärk så ni anar inte.
Gör till och med ont att sätta ner röven i soffan!
Trodde det skulle lätta lite om jag gick ut och gick men icke!
Men lite kantareller fick vi med oss hem. Med betoning på lite.
Gör till och med ont att sätta ner röven i soffan!
Trodde det skulle lätta lite om jag gick ut och gick men icke!
Men lite kantareller fick vi med oss hem. Med betoning på lite.
Kan jag Kan du!
Charlotte Perrelli har gett ut en träningsbok. Eftersom jag behöver börja träna (sedan 20 är tillbaka host host) och jag gillar Charlottes inställning till livet i allmänhet så beställde jag den hos Bodystore. De har ett erbjudande där man får med en matta.
Allt kom i dag och jag blev glatt överraskad!
Boken var mycket tjockare och innehöll fler tips på övningar än jag trodde. Väldigt bra förklarat och fina färgbilder hur man ska gå till väga.
Det var även tips på andra saker som recept och att ta hand om sig själv.
Har ni lust att börja träna så tycker jag absolut ni ska köpa denna bok för alla övningar går att utföra hemma utan dyra redskap o tillbehör!
Jag har sagt upp mitt dyra gymkort på Hälsokompaniet (420 kr per månad) och ska köpa en träningsboll bla istället.
Allt kom i dag och jag blev glatt överraskad!
Boken var mycket tjockare och innehöll fler tips på övningar än jag trodde. Väldigt bra förklarat och fina färgbilder hur man ska gå till väga.
Det var även tips på andra saker som recept och att ta hand om sig själv.
Har ni lust att börja träna så tycker jag absolut ni ska köpa denna bok för alla övningar går att utföra hemma utan dyra redskap o tillbehör!
Jag har sagt upp mitt dyra gymkort på Hälsokompaniet (420 kr per månad) och ska köpa en träningsboll bla istället.
Två pass!
Jorå, ett pass blev två i dag på Hälsokompaniet. Först var jag med på svettigt och mjukgörande Afro Power Dance men kände att jag skulle orka mer. Så varför spara på krafterna när man kan slita ut sig totalt. Fortsatte med pulshöjande och träning för bla mage på BodyVive. Hujeda mig vad jag känner i min mage nu som alltid har ett daller till svars. Men i dag fick den sig en hård omgång och jag hoppas den skäms av smärta i morgon!
Lekrum på gym!
På Hälsokompaniet i Arvika finns ett lekrum. Vi får be till högre makter att det även finns kvar efter att min Cirkus använt det i morgon.
Gränser och tålamod är till för att tänjas och exprimenteras med.
Vi ska även på en lunchdejt med minst fem barn i morgon. Borde ju nästan avsluta denna kommande lugna dag med en stilla kväll på Arvika Festivalen. Någon som vill bjuda mig?
Gränser och tålamod är till för att tänjas och exprimenteras med.
Vi ska även på en lunchdejt med minst fem barn i morgon. Borde ju nästan avsluta denna kommande lugna dag med en stilla kväll på Arvika Festivalen. Någon som vill bjuda mig?
Träning är bra!
Måste intala mig att träning är bra för att ens ha orken att tänka på morgonens pass. Dagen såg ut så här:
10 minuter cykel
20 minuter styrketräning
10 minuter cykel
20 minuter styrketräning
Jobba
En timmes Bodyvive.
Denna träning klarar de flesta skulle jag tror för du bestämmer själv hur mycket du ska ta i. Man använder boll och gummiband som hjälpmedel. Vill ni se några av rörelserna så finns de här. Jag hade väldigt svårt med att hänga med i vissa steg. Lägg till salsa och en boll på den stegkombinationen och du har en svettig, frustrerad, röd nyfrälst tjockis:-) Men roligt är det!!!! Träningsvärk? Hehehe bara när jag andas och rör mig....
I morgon är en ny dag.
10 minuter cykel
20 minuter styrketräning
10 minuter cykel
20 minuter styrketräning
Jobba
En timmes Bodyvive.
Denna träning klarar de flesta skulle jag tror för du bestämmer själv hur mycket du ska ta i. Man använder boll och gummiband som hjälpmedel. Vill ni se några av rörelserna så finns de här. Jag hade väldigt svårt med att hänga med i vissa steg. Lägg till salsa och en boll på den stegkombinationen och du har en svettig, frustrerad, röd nyfrälst tjockis:-) Men roligt är det!!!! Träningsvärk? Hehehe bara när jag andas och rör mig....
I morgon är en ny dag.
Hälsokompaniet!
Jag har sålt min själ till jävulen... Jo så är det. Mitt liv kommer nu bestå över att ha ångest över att jag inte hittar fler undanflykter för att inte börja träna. Under juli har jag semester. Vad ska hon göra då då? Träna. Med extra av allt.
Faan vad puckad man kan bli...
Faan vad puckad man kan bli...
Träning!
För tio år sedan satte jag min fot i ett gym senast. Tio år.... Man hinner få ganska dålig kondition på tio år. 1999 körde jag spinning och var på väg att få upp flåset. Sen kom det en midsommarafton. En blöt, mycket blöt midsommarafton. Och smarta Anna bestämde sig för att ta cykeln denna afton. Det hela slutade med operation av en fotledsfraktur. Efter det var det dax att bli lat på heltid.
Tills i afton. Ullis, min käre vän har lurat med mig på ett pass på Hälsokompaniet i Arvika. Det kan bara sluta på ett sätt: Åt helvete!!!
Eller
så tar jag med mig fikakorgen och sätter mig på en rödrutig duk och tittar på de andra.
Eller
så kämpar jag i två minuter och sen dör pga syrebrist och överansrängt hjärta.
Eller
så kissar jag ner mig på grund av att jag ska visa att jag också minnsann kan göra coola hopp och i samma sekund upptäcka att det där med knipövningar visst fyller en funktion.
Eller
så kommer Brad pitt och räddar mig och Agneta, Maud och Ullis får stå där och se längtandes efter oss när vi åker i väg i hans nypolerade stora båt.
Jo, för jag har tagit med mig stödpersoner. Det fattas en. För nu är tanken att de ska rädda mig när jag svimmar. Men jag kan ju svimma framåt, bakom, till vänster och till höger. Så nu är frågan, vem räddar mig om jag faller där inte de står?
Det får nog bli kaffekorgen och den rödrutiga filten efter en närmare eftertanke ändå...
Tills i afton. Ullis, min käre vän har lurat med mig på ett pass på Hälsokompaniet i Arvika. Det kan bara sluta på ett sätt: Åt helvete!!!
Eller
så tar jag med mig fikakorgen och sätter mig på en rödrutig duk och tittar på de andra.
Eller
så kämpar jag i två minuter och sen dör pga syrebrist och överansrängt hjärta.
Eller
så kissar jag ner mig på grund av att jag ska visa att jag också minnsann kan göra coola hopp och i samma sekund upptäcka att det där med knipövningar visst fyller en funktion.
Eller
så kommer Brad pitt och räddar mig och Agneta, Maud och Ullis får stå där och se längtandes efter oss när vi åker i väg i hans nypolerade stora båt.
Jo, för jag har tagit med mig stödpersoner. Det fattas en. För nu är tanken att de ska rädda mig när jag svimmar. Men jag kan ju svimma framåt, bakom, till vänster och till höger. Så nu är frågan, vem räddar mig om jag faller där inte de står?
Det får nog bli kaffekorgen och den rödrutiga filten efter en närmare eftertanke ändå...
